Meraklı Robot

İstanbul’un, Doğu Roma İmparatorluğu zamanındaki adı Konstantinopolís’ti ve kentin yerlileri tarafından sadece ‘şehir’ anlamına gelen Pólis olarak anılırdı. Bu adın önüne Rumca ‘şehiriçi’ anlamını veren stin eki getirilerek Stin Póli halini aldı ve Türkçe’ye ilk önce İstinbol olarak girdi

İstanbul, yerleşim tarihi 300 bin, kentsel tarihi yaklaşık 3 bin, başkentlik tarihi 1600 yıla kadar uzanan Avrupa ile Asya kıtalarının kesiştiği noktada bulunan bir dünya kentidir. Şehir çağlar boyunca farklı uygarlık ve kültürlere ev sahipliği yapmış, yüzyıllar boyu çeşitli din, dil ve ırktan insanların bir arada yaşadığı kozmopolit ve metropolit yapısını korumuş ve tarihsel süreçte eşsiz bir mozaik halini almıştır. Uzun zaman dilimleri boyunca her alanda merkez olmayı ve iktidarda kalmayı başaran dünyadaki ender yerleşim yerlerinden biri olan İstanbul geçmişten günümüze bir dünya başkentidir.
Read the rest of this entry »

Konum: Şehir Merkezine Yakın, Havaalanına Yakın, Denize Yakın , Taksim Meydanı

Sheraton İstanbul Ataköy: Oda Kahvaltı, 3 Restaurant Kahvaltı Salonu (toplam kap: 200), Türk, Çin, Mutfakları, Lobi Bar

Sheraton İstanbul Ataköy: 285 Oda, 400 Yatak, 32 Club Odası, 4 Engelli Odası, 170 Single Oda, 115 Double Oda, 137 Sigara İçilmeyen Oda, 19 Executive Oda, 187 Delüks Oda, 58 Bağlantılı Oda, 1 Kral Dairesi, 6 Suit, Executive Suite 4, Starwood Suite 2

Özellikleri: Banyoda Telefon, Saç Kurutma makinası, Jakuzzi , Telefon, Direkt Telefon , Voice Mail , Banyo , Elektronik Kilit Sistemi , Yangın Alarmı , Uyandırma Servisi, Kasa, 24 Saat Oda Servisi , Uydu TV , Pay TV , İnteraktif TV , Minibar , Çay veya kahve makinasi , Müzik Yayını, Kablosuz Internet, Merkezi Klima

Sheraton Club – Executive ve Suite oda ayrıcalıkları:
Kişiye özel check-in hizmeti, Complimentary özel kahvaltı, gün boyu çay ve kahve ikramı, Happy hour süresinde ücretsiz alkollü içecek servisi, ayakkabı boyama hizmeti günlük gazete ve dergiler, business corner ve ücretsiz internet servisi, ücretsiz wireless bağlantısı, Positive SPA & fitness center ücretsiz kullanımı.

Deniz Manzarası , Bahçe Manzarası

Sheraton İstanbul Ataköy: 2 Açık Yüzme Havuzu ve Çocuk Bölümü, 1 Kapali Yüzme Havuzu Çocuk Havuzu, Fitness Merkezi, Sağlık Merkezi, Kuaför, Güzellik salonu, Türk Hamamı, Sauna, Masaj, Jakuzzi, Solaryum, Bahçe
Spor: 3Tenis Kortu, 3 Aydınlatmalı Tenis Kortu, Jogging

Servisler: İş Merkezi , Internet , Kuru Temizleme , Uyandırma Servisi , Jeneratör , Açık Otopark, Kapalı Otopark, İş Adamları İçin Sekreterya Servisi , Çamaşır ve Ütü Servisi , Resepsiyonda Emanet Kasası

Kaktüsgiller (Cactaceae) gövdeleri etli ve yaprakları diken şeklini almış bir çiçekli bitkiler familyası.

Kaktüs, cins adı olmamasına rağmen, kaktüsgiller familyasını oluşturan gövdeleri etli, yassılaşmış ve sulu olan, yaprakları diken şeklini almış bütün çiçekli bitkilere verilen ortak addır.

Genellikle çöllerde ve tropiklerde yaygınlardır. Sukkulent gövdeleri aynı zamanda özümleme görevini de yapar.

Çölde yetişen Saguaro, en büyük kaktüslerden biridir. Yetişkinleri genellikle 12 metre boya ulaşır, nadiren de 15 metreyı aşanları bulunur.

Kaktüsler çok yağış ve su istemeyen bitkilerdir. Genellikle çöllerde ve sıcak iklimlerde yetişirler. Kökleri çok uzun ve kalındır. Bu özellikleri ve yapraklarının diken şeklinde olması, onları diğer bitkilerden ayırır. Kaktüslerin eni ve boyu iyi beslendiği takdirde oldukça uzun ve kalındır. Bazı kaktüslerin dikenleri zehirli olabileceği gibi, her şekilde deriye battığında ince dikenleri yüzünden çok can acıtırlar ve çıkarılmaları zordur.

Sultan I. Murad tarafından yaptırılan ilk saraydan sonra, Sultan II. Murad döneminde Tunca’nın batısında, çok büyük bir alan üzerine 1450′de Edirne Sarayı’nın inşaatına başlandı. Sultan’ın 1451′de ölümünden sonra oğlu Fatih Sultan Mehmed tarafından yapı tamamlatıldı. Kalıntılar arasında, Cihannüma Kasrı, Kum Kasrı Hamamı, Babusseade, Matbahi Amire ve Adalet Kasrı’dır. 1569 – 1575 yılları arasında II. Selim tarafından yaptırılmıştır.Taş işçiliği, çinileri ve kalem işleri bakımından eşsiz bir eserdir.

Camiler Ve Kiliseler
Edirnen’nin en önemli eseri olan Mimar Sinan’ın ustalık dönemi eseri Selimiye Cami Osmanlı mimarisinin en güzel örneklerinden biridir.

Kentin diğer önemli cami ve kiliseleri Üç Şerefeli Cami, Muradiye Cami, II. Bayezid Cami Ve Külliyesi, Eski Cami , Yıldırım Camii, Fatih Cami (Enez Ayasofyası), Sokullu Külliyesi (Kasım Paşa Külliyesi), Sweti George Kilisesi, Yahudi Havrasıdır.

Edirne cami ve kiliseleri

Köprüler
Edirne’deki önemli yapı türlerinden biri de köprülerdir. Edirne’nin içinde bulunan ve Sinan devrinin Edirne dışında inşa ettiği köprülerin güzelliğine başka kentlerde erişilememiştir.

Bu kentteki köprülerin en eskisi Bizans İmparatoru Michael Palaiologos (1261-1282) dönemindendir. Köprü sonradan Gazi Mihal Bey tarafından yeniletildiğinden onun adı ile anılır (1420). 1640′da Kemankeş Kara Mustafa Paşa bu yirmiyedi gözlü köprüye sivri kemerli Tarih Köşkü’nü ekletmiştir. 1451′de yapılan Şahabettin Paşa (Saraçhane) Köprüsü on iki ke- merli ve on bir ayaklıdır.

1452′de Fatih döneminde yaptırılan Fatih Köprüsü, 1488′de Mimar Hayrettin’in yapıtı olan Bayezid Köprüsü, 1560′da Mimar Sinan’ın eserleri arasında yer alan Saray (Kanuni) Köprüsü, 1608-1615 yılları arasında Sedefkar Mehmed Ağa’nın yaptığı Ekmekçizade Ahmed Paşa Köprüsü, 1842-1847 yılları arasında Meriç’le Arda’nın birleştiği yerde tamamlanan Meriç Köprüsü (Yeni Köpıü) Edirne’nin en önemli köprüleridir. Read the rest of this entry »

İstanbul, Türkiye’nin en kalabalık ve iktisadi açıdan en önemli şehri. Dünyanın 34. büyük ekonomiye sahip şehri, belediye sınırları göz önüne alınarak yapılan sıralamaya göre Avrupa’nın en yüksek nüfusa sahip şehridir.

İstanbul Türkiye’nin kuzeybatısında, Marmara kıyısı ve Boğaziçi boyunca, Haliç’i de çevreleyecek şekilde kurulmuştur. İstanbul kıtalararası bir şehir olup, Avrupa’daki bölümüne Avrupa Yakası veya Rumeli Yakası, Asya’daki bölümüne ise Anadolu Yakası denir. Tarihte ilk olarak üç tarafı Marmara Denizi, Boğaziçi ve Haliç’in sardığı bir yarım ada üzerinde kurulan İstanbul’un batıdaki sınırını İstanbul Surları oluşturmaktaydı. Gelişme ve büyüme sürecinde surların her seferinde daha batıya ilerletilerek inşa edilmesiyle 4 defa genişletilen şehrin  39 ilçesi vardır.Sınırları içerisinde ise büyükşehir belediyesi ile birlikte toplam 40 belediye bulunmaktadır.

Dünyanın en eski şehirlerinden biri olan İstanbul, M.S. 330 – 395 yılları arasında Roma İmparatorluğu, 395 – 1204 ile 1261 – 1453 yılları arasında Doğu Roma İmparatorluğu, 1204 – 1261 arasında Latin İmparatorluğu ve son olarak 1453 – 1922 yılları arasında Osmanlı İmparatorluğu’na başkentlik yaptı. Ayrıca, hilafetin Osmanlı Devleti’ne geçtiği 1517′den, kaldırıldığı 1924′e kadar, İstanbul İslamiyet’in de merkezi oldu.

Lüleburgaz, Kırklareli iline bağlı ilçe. Nüfusu (2008)98.128(merkez)(2008)132.912(toplam)İlçein sınırları dahilinde 6 belde 30 köy bulunmaktadır ve Çorlu’dan sonra Trakya’nın 2. en büyük ilçesidir. Şehrin nüfusu 2008 yılına göre 98.128′dir.1973′te 29.000 olan nüfusu 1990′da 52.384′e, 2000′de 79.002′ye, 2007′de 95.466′ya çıkmıştır.

Lüleburgaz ve civarı Milattan Önce’ki dönemde Trak,Büyük İskender ve Roma hakimiyetine girdi.Roma İmparatorluğu’nun bölünme döneminde Bizans egemenliğine giren Lüleburgaz,Osmanlı’nın kuruluş döneminde Osmanlı’nın eline geçti.14.yüzyıldan 1919′a kadar Osmanlı egemenliğinde kalan Lüleburgaz Kurtuluş Savaşı’nın önemli kongrelerinden Lüleburgaz Kongresine sahne oldu.Sevr Antlaşmasından sonra yöre Yunanlılarca işgal edilmişti.Yöre,işgalden ancak Mudanya Mütarekesinden sonra kurtulabildi.Halen Kırklareli’ye bağlı bir ilçedir.Kentin “yazılı tarihçesi” bilgileri az olmakla birlikte, Prof. Arif Müfid Mansel’in araştırmalarına kadar da ciddi arkeolojik bir çalışma yoktur. 1936′da Türk Tarih Kurumu adına Prof. Arif Müfid Mansel’in yaptığı arkeolojik kazılarda bölge tarihine ışık tutacak ipuçlarına rastlanmıştır. Buna göre Trakya kültürü, Ege ve Balkan kültürleriyle ilişkilidir. İlk Tunç Çağı’na ait buluntular, bölgenin Ege kültürleriyle ilişkisinin varlığını ortaya koymaktadır. Yine yakın tarihte (1981) yapılan kazılarda elde edilen bulgular, bölgede kalkotik dönemin yaşandığını ve Balkanlar-Kuzey Anadolu kültürleriyle ilişkilerin varlığını gösterir. İ.Ö. 2000′lerde Balkanlarda yaşayan Traklar, kuzeybatıdan İlliryalıların baskısı ile göçe zorlanmış ve Anadolu’ya doğru göç başlamıştır. Göç sonucunda bazı Trak kavimlerinin “Trakya” adı verdikleri bölgede kalmaları, bir bölümünün Anadolu’ya göçmeleri ile Anadolu, Türk kabilelerininin yerleşim yeri olmuştur. Read the rest of this entry »

Gün geçtikçe geliştirilen yeni ürünler, bulunması zorlaşan programlar,

en son çıkan işletim sistemleri ve gelişen motorlu araçlar dünyasında

her türlü bilgiyi ve sorununuzu paylaşabileceğiniz bir platform olma

yolunda emin adımlarla ilerleyen Frmpc.com Türkiye’nin en hızlı

büyüyen ve gelişen forumu olma yolunda emin adımlarla ilerliyor.

Bulmakta zorlandığınız driver ve en son çıkan sürücülere frmpc.com

forumları üzerinden rahatlıkla ulaşabilirsiniz. Frmpc.com forumları

içinde illegal olmayan ve crack, serial vb. içerikler barındırmayan her

türlü programı paylaşabilir, bulamadığınız programlar için konu açarak

programlara rahatlıkla ulaşabilirsiniz.

Yine motorlu araçlar dünyasına ait en son gelişmeleri ve güncellemeleri

Frmpc.com üzerinden takip edebilirsiniz. İkinci el araba ve otomobil

ilanları bırakabilir, motosiklet dünyası üzerine paylaşımlar yapabilir ve

sorularınızı iletebilirsiniz.

Program istekleri ve program paylaşımları için, motorlu araçlar dünyasındaki
son gelişmeleri paylaşmak veya okumak için, overlock üzerine yapmış

olduğunuz çalışmaları sergilemek için Frmpc.com sizlere kapılarını açıyor.

FRMPC.COM BÖLÜMLERE GENEL BAKIŞ

DRIVERS- TÜRKÇE DRIVER ve PROGRAM DOWNLOAD
Her türlü driver ve yazılımı bulabileceğiniz, arayıp da bulamadığınız
programlar hakkında istekte ve öneride bulunabileceğiniz bölümümüz.

MOTORLU ARAÇLAR DÜNYASI
Otomobil dünyası başta olmak üzere, motorsiklet ve diğer motorlu
araçlarla ilgili fikir alışverişinde bulunabileceğiniz ve paylaşımlarınız
ile diğer insanlara katkı ve önerilerde bulunabileceğiniz bölümümüz.

OVERLOCK, SOĞUTMA VE MODİFİKASYON
Bilgisayar ve özellik donanım uzmanlarının Overclok ve Soğutma
üzerine yaptıkları testleri inceleyebilir, sizler de kendi sonuçlarınızı
ekleyebilirsiniz.

Driver, program ve motorlu araçlar dünyasında da Frmpc.com bilişim

dünyasındaki yerini korumaya devam etmektedir. Sizler de hemen

Frmpc.com adresini ziyaret ederek bu dünyada yerinizi alabilirsiniz.

Frmpc.com forumları tarafından sağlanan tüm hizmetler ücretsizdir.

Türkiye’deki kaliteli eskort bayan reklam alanında iddalı a kalite escort reklam sitesidir. Sitemizde eskort bayanlar istanbul ve escort bayanlar ankara ‘dan reklamlar bulunmaktadır.

GÖZ TANSİYONU (GLOKOM)

Gözün beslenmesi, gözün içinde sürekli bulunan sıvı aracılığıyla gerçekleşir. Bu süreç gerçekleşirken bir yandan da gözün içindeki bu sıvı bazı kanallar yardımıyla dışarı atılır. Eğer bu kanallarda herhangi bir tıkanıklık meydana gelirse, gözün içindeki sıvı dışarıya boşaltılamaz. Bunun sonucunda da göz içindeki basınç artar. Bu basınç artışına göz tansiyonu (glokom) denir.
Read the rest of this entry »

Görme kusurları (miyop, hipermetrop, astigmat), şaşılık, göz tembelliği, doğuştan katarakt, doğuştan göz tansiyonu (glokom), doğuştan gözyaşı kanalı tıkanıklığı, doğuştan anomaliler, bazı göz tümörleri olarak sıralanabilir.

Istanbul’un essiz güzelliginde VİP Kiralik Yatlarımız ile Boğaz tekne turu organizasyonlarinda yllardır hizmet vermekteyiz.. yat kiralama veya Kiralik yatlar ile gerçeklestirilen Tur programlarimiz arasinda “yemeksiz bogaz turlar gibi hizmetler vermekteyiz.. ”

yat kiralama alanında lider bir firmayız.

Bel ağrısının en sık görülen nedenleri nelerdir?

Bel ağrısının birçok sebebi vardır. Çoğu zaman bel ağrısının esas sebebi saptanamaz. Ancak bu durum çoğu zaman hasta açısından herhangi bir sorun yaratmaz. Nedeni ne olursa olsun pek çok durumda bel ağrısının tedavisi benzerdir. Bu nedenle çoğunlukla doğrudan tedavi üzerinde durulur. Örneğin uygun bir egzersiz programı yararlı olabilir. Çoğunlukla doğru ve tam bir tedavi ile çoğu hastanın şikâyetleri tanı koyma sürecinden bile daha kısa sürede geriler.

Bel ağrısının en yaygın sebebi kas-iskelet sistemi kaynaklıdır. Kas-iskelet sistem kaynaklı bozukluklarda ağrının kaynağı omurgayı destekleyen kas, tendon (kiriş) ve ligaman (bağ)’lardır. Bu rahatsızlık “strain/sprain” şeklinde adlandırılır ve toplumda yaygın olarak “belde zorlanma/incinme” diye bilinir. Bel ağrısına nenden olan diğer bozukluklar sıklıkla omurganın normal yapısında bulunan disk veya faset eklemlerle ilgilidir. Disk, omurlar arasında bulunan yastıkçıklardır. Faset eklemler ise omurgayı oluşturan kemiklerin her iki yanında bulunan küçük eklemlere verilen isimdir. Bu rahatsızlıklar ise genellikle “diskojenik ağrı”, “dejeneratif disk hastalığı” veya “omurganın osteoartriti (kireçlenme)” olarak adlandırılır.

Bel ağrısına neden olan diğer hastalıklar şunlardır: Travma, tümör/kanser, infeksiyon, konjenital nedenler (doğumsal bozukluklar), herediter durumlar (kalıtsal hastalıklar), nöromüsküler (kas ve sinir kaynaklı) ve psikojenik rahatsızlıklar. Ayrıca vücudun başka bir bölgesindeki problem bel ağrısı şeklinde kendini gösterebilir. Örneğin prostat, mesane, bağırsak gibi iç organ hastalıkları bel ağrısı şeklinde hissedilebilir.

“Mekanik” bel ağrısı nedir?

Mekanik bel ağrısı genel anlamda fiziksel aktivite ile şiddetlenen ve istirahatle hafifleyen bel ağrıları için kullanılan bir terimdir. Sıklıkla belin kas, ligaman (bağ) ve eklemlerinin hasarlanması veya doğru çalışmamasından kaynaklanmaktadır. Mekanik kaynaklı bel ağrıları sıklıkla omurganın alt kısmını etkileyen ve her iki kalçaya doğru yayılım gösterebilen ağrılardır.

Öne eğilme, dönme, yerden bir şeyi kaldırma, uzun süre ayakta durma, yürüme gibi günlük aktivitelerle ağrının şiddeti artış gösterebilir. Günlük zorlayıcı aktivitelerin de etkisiyle birçok insanda mekanik bel ağrısı oluşmaktadır. Mekanik bel ağrısına neden olabilecek pek çok hastalık aşağıda anlatılacaktır.

2007 yılında yapılan bir araştırmaya göre, günde 500 ml. su içmenin cilde giden kan akışını artırdığı ortaya çıktı. Günlük yaşantınızda eğer vücudunuz yeterli su almazsa, cildiniz diğer organlara nazaran bundan daha fazla etkileniyor. Yani cildinizin, daha yumuşak, daha esnek, daha kırışıksız ve daha düzgün bir yapıya kavuşması için, suyun mucizevi etkisinden mutlaka yararlanmalısınız.

Depresyonun doğal ilacı SU!
Su içmek, vücut fonksiyonları için önemli olduğu kadar, psikolojik olarak da bize pozitif bir yarar sağlıyor. Yurtiçi ve yurtdışında birçok sağlık kuruluşunun yaptığı araştırmalar sonucunda su, serotonin ve diğer noransmitterlerin (sinir ileticileri) üretimi için vazgeçilmez bir faktör. Uzmanlar hergün en az 1,5 litre su içmenin çalışma verimini artırdığını ve dikkat aralığını büyüttüğünü vurguluyor. Az su içmek ise yüksek derecede yorgunluk, dikkat güçlüğü ve hafıza bozuklukluklarına neden olabiliyor.

SU, kanser için bir kalkan!
Bilindiği üzere, yüksek oranda su tüketmek birçok hastalığın önünü kesiyor. Soğuk algınlığı, kabızlık, idrar yolu enfeksiyonları ve böbrek taşı gibi hastalıkların oluşma riskini azaltıyor. Kansere neden olan zararlı toksinlerin atılmasını hızlandırarak mesane kanserini önlemede ve enfeksiyon ile kanser hücrelerinin oluşabileceği bölgelerde bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli bir rol oynuyor.

Gördüğünüz gibi su en doğal ve en çok ihtiyaç duyduğumuz doğal bir ilaç gibi. Kullandığımız suyun ph ve mineral değerleri çok önemliymiş. Bu yüzden doğal mineralli su tüketmek gerekiyor. Örneğin Saka Su bu konuda Türkiye’de AB standratlarındaki ilk doğal mineralli su. Ph değeri 8,22 ve yüksek kalsiyum miktarı içeriyor. Sadece susuzluğumuzu gidermek için paketlenmiş diğer sular gibi değil aynı zamanda sağlığımızada fayda sağlıyor.

HJK Helsinki’yi eleyerek UEFA’da gruplara kalmayı başaran Beşiktaş’ın rakipleri belli oluyor. 2. torbadan kura çekimine katılan Beşiktaş’ı güçlü rakipler bekliyor. L Grubu’nda yer alan Beşiktaş’ın ilk rakibi Porto oldu. Read the rest of this entry »

ABD’nin İran’a yönelik yaptırımları sıkılaştırmasının ilk sonuçları ortaya çıkmaya başladı. ABD ‘kara liste’ye aldığı İranlı şirket ve bankalarla iş yapılmaması için en son Türkiye’de toplantılar yaparken, İran’dan ‘İsveçli Oriflame’in kapatıldığı’ haberi geldi.

Bu arada Nabucco konsorsiyumu ise ‘Var olan siyasi durum nedeniyle’ boru hattında İran’ı devre dışı bıraktı.

UYGULADIĞI yaptırımlar çerçevesinde İran’da devlet kontrolünde olduğu gerekçesiyle 21 şirketi daha kara listeye alan ABD, bu şirketlerle iş yapılmaması için ülke ülke gezerken İran karşı atağa geçti. İran, İsveçli doğrudan satış firması Oriflame’in Tahran’daki ofisini kapayıp, 5 çalışanını tutukladı. Bu arada ABD’nin yaptığı uyarılar da sonuçlarını vermeye başladı. Nabucco doğalgaz boru hattı konsorsiyumu, İran hattından vazgeçtiğini açıkladı.

Alışveriş merkezlerinde bardakta mısır yemek moda oldu. Türkiye’de ilk kez, geçtiğimiz nisan ayında kesilmemiş tatlı tane mısırı bardakta satışa sunarak yeni bir sektör yaratan Daily Fresh Foods Türkiye Temsilcisi ve Genel Müdürü Mehmet Daniş, ayda 15 ton mısır sattıklarını söylüyor. Kanyon’da ise ayda ortalama 15 bin bardak haşlama mısır tüketiliyor. Hafta sonu günlük tüketim 1000 bardağı buluyor. Hedeflerinin ayda 30 tona ulaşmak olduğunu söyleyen Daniş, “Hedefimiz 15 olan satış noktamızı da 50’ye çıkarmak. Türkiye’de faaliyet göstermeye başladığı geçtiğimiz nisan ayından bu yana Türk tüketicisi tarafından büyük talep gördük. Bardakta mısır, franchise sistemiyle tüm Türkiye’ye yayılacak” diyor.

İletişim için konu altından mail ve telefon bilgilerinizi bırakın biz sizi arayalım.

Read the rest of this entry »

Fayans modelleri, farklı fayans çeşitleri evlerimizdeki ıslak alanlar için dekoratif çözümler sunuyor. Banyo, mutfak gibi alanlarda kullanılan fayanslar, odasının görüntüsüne güzellikler katıyor.

Çanakkale Seramik, Vitra gibi markaların öncülüğünde gelişen bu sektör, Türkiye’de sürekli büyüyen inşaat sektörü sayesinde kalite olarak yüksek bir yere geldi.

Açık renk ve koyu renklere sahip olan fayanslar pek çok banyonun, mutfağın vazgeçilmezleri arasına çoktan girdi bile.

Pilates Metodu veya Pilates yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates (1880-1967) tarafından geliştirilmiş fiziksel fitness sistemi.

Joseph Pilates Pilates metodu üzerine en az iki kitap yazdı: Return to Life through Contrology ve Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education.

Pilates metodunun zihnin kaslar üzerindeki kullanımını desteklediği için Contrology (Kontrol bilimi) olarak adlandı. Pilates, bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan bir egzersiz programıdır. Nefes egzersizi teknikleri de yer almaktadır.

Pilates’de her bir egzersizin çok kez tekrarı yerine daha az sayıda, tam, kontrol ve belirli bir biçim içinde uygulanması tercih edilir. Joseph Pilates 500 belirli egzersiz tasarladı. Ona göre zihinsel ve fiziksel sağlık birbiri için gerekliydi. Hareketler akıcıydı ve nefes, kontrol ve konsantrasyonla birleştirilmişti. Sonuç artan esneklik, güç, beden farkındalığı, enerji ve gelişmiş zihinsel konsantrasyondur. Pilates ayrıca daha iyi sonuçlar alabilmek için egzersizinin beş ana aletini de tasarlamıştı. Karın, alt sırt ve kaba etler vücudun geri kalanının özgürce hareket etmesi için destekleniyor ve güçlendiriliyor Pilates programında.

Pilates uygulayıcıları eğitimlerinde, güç ve esneklik inşa edebilmek için kendi vücut ağırlıklarını kullanmaktadırlar. Bunu yüksek düzeyde kardiovasküler egzersiz üzerine yoğunlaşmadan gerçekleştirmeyi hedeflerler. Günümüzde Pilates pek çok fizyoterapist tarafından rehabilitasyon sürecinin bir parçası olarak kullanılmaktadır.

Ebru Şallı (d. 15 Ocak 1977, İstanbul), 1995 yılı Queen of Turkey yarışması Türkiye güzeli, model ve sunucu.

1993 yılında fotomodellik yapmaya başlamış, 1996 yılında Nişantaşı Kız Lisesi’ bitirmiş sonrasında üniversite eğitimine devam etmemiştir. 1997 yılında Ozan Orhon ile evlenmiş bir yıl sonra boşanmıştır.Unutabilsem, Belalım Benim, Gölge Çiçeği adlı televizyon dizilerinde oynadı, Reyting Hamdi’de bir süre rol aldı. Harun Tan’la evlendikten sonra podyumları bıraktı. Bu çiftin 2004 yılında Beren adlı bir erkek çocuğu dünyaya gelmiştir.

Hamilelikte Sağlıklı ve Güzel Kalmak adlı bir kitap yazdı ve pilates için egzersiz videosu yayımlandı. Daha sonra televizyonda Ebru’nun Mutfağı adlı bir program sundu.

Şuan hala TV8′de Ebruli Ebru Şallı ile Pilates programının yapımcılığını ve sunumunu üstlenmektedir.